Что такое диета. Правильное применение различных диет
Народная медицина >> Различные диеты >> Разные полезные диеты для организма >> Что такое диета. Правильное применение различных диет



Что такое диета. Правильное применение различных диет

Разные полезные диеты для организма

chto_takoe_dietaСуществует множество диет, которые каждый человек может выбрать для себя. Диеты бывают рациональными, просто поддерживающие здоровье и улучшающие общее самочувствие. Диета является особым режимом питания, в котором нежелательно употреблять некоторые категории продуктов. Диетологи составляют распорядок питания тех продуктов, которые необходимы в той или иной ситуации для конкретного лица.

Помимо рациональных диет, есть также диеты лечебные, на которых сидят люди, проходящие период реабилитации после болезни, для них используют комплекс продуктов, сочетающихся между собой, такие диеты также показаны людям, страдающим аллергией. Что же такое диета? Диетология является наукой, изучающая лечебное питание и диетологи в свою очередь подбирают диеты каждому пациенту индивидуально. Диеты пациентам назначаются для того, чтобы смягчить действие лекарственных препаратов на организм и облегчения протекания болезни.

 

Лечебные диеты и диеты для похудения не похожи между собой, так как диеты для похудения имеют намного больше разнообразных вариантов и являются самыми популярными среди всех диет. Прародителем диет был всем известный Пифагор, который создал диету, исключающую употребление в пищу бобовых и продуктов животного происхождения, для того чтобы избавиться от кишечных газов. В отличие от этой диеты, диеты для похудения значительно моложе, они появились чуть более двух столетий назад. Создавали их для борьбы с ожирением у населения. Со временем менялись каноны красоты, и женщины неустанно следовали тенденциям своего времени, постоянно подсчитывая съеденные калории.

Вернемся к вопросу, что такое диета? Наш организм нуждается в энергии, энергию мы получаем от употребленной пищи. Если после всей израсходованной энергии еще что-то остается в организме, то оно перерастает в жировые прослойки, поэтому расходуемой энергии должно быть больше, чем употребляемой, тогда нужная энергия будет браться из жировых тканей.

Чтобы постоянно держать себя в форме, нужно

1.Есть столько, чтобы оставалось легкое чувство голода

2.Не есть каждый раз, когда почувствуете чувство голода

3.Не есть все подряд, а только то, что прописано диетой

Существуют очищающие диеты, которые предполагают употребление продуктов без соли, в таких диетах нужно употреблять больше фруктов, особенно яблок, груш и винограда. Фрукты можно заменить натуральными соками. Благодаря фруктам из организма выводятся лишние соли, и организм насыщается витаминами и микроэлементами. Некоторым людям такие диеты назначают врачи из-за состояния здоровья. В таком случае необходимо строго следовать рекомендациям врача и общим правилам

1.Во время приготовления пищи не использовать соль.

2.В день принимать пищу не меньше 4 раз в день небольшими порциями.

3.Не употреблять жареную пищу

4.Использовать как можно меньше растительных масел

5.Пить не меньше 2-ух литров воды в день.

6.Не употреблять копченую, острую пищу и мясные бульоны.

Начиная такую диету, очень многие люди не могут привыкнуть к несоленой пище и пытаются чем-то приправить, например чесноком, луком, пряными травами или соевым соусом, что категорически делать не следует. После двух недель соблюдения этой очищающей бессолевой диеты, многие люди замечали за собой, что потребность в соли у них значительно снизилась и после окончания диеты, продолжают употреблять в пищу малосоленые продукты, сводя к минимуму потребление соли. Сидя на бессолевой диете следует очень внимательно относиться к своему организму. У этой диеты есть некоторые противопоказания, на ней ни в коем случае не должны сидеть беременные женщины, спортсмены и люди, работающие на тяжелом производстве. Особенно важно, перед тем как решить садиться на такую диету, проконсультироваться со специалистом или со своим лечащим врачом, во избежании негативных последствий.

 

Комментарии  

 
#1 28.06.2011 17:20
Вообще в наше время модно сидеть на диете. Причем спрашиваешь зачем тебе это нужно, толком и объяснить не могут ничего. В лучшем случае скажут, что кому-то помогло. А на вопрос "тебе это надо?", опять жмут плечами. Женщины никак не хотят понимать, что диета это тоже лечение, поправка своего здоровья. Нельзя применять к себе то, что подошло подруге. У каждого свой организм, его надо любить и применять диеты при необходимости, после серьезной консультации с врачом, а не наобум или по совету своей подруги.
Цитировать
 
 
#2 29.06.2011 17:23
Диета в первую очередь один из способов избавиться от лишнего веса, не эксперементируй те сами с диетой, посоветуйтесь с врачом какой тип диеты вам подойдет и нужна ли она вам.
Цитировать
 
 
#3 25.07.2011 07:14
Диету необходимо соблюдать при заболеваниях желчного (не есть жирную, жареную, острую пищу и т.п.)...сколько по времени соблюдать - советуйтесь с врачом.
Цитировать
 
 
#4 04.02.2012 17:40
Существует масса всевозможных и разнообразных диет направленных на тот либо другой эффект, но это опасное "оружие" в руках непросвещенного человека. Нельзя организм полностью лишать какого либо компонента питания без нанесения вреда. Важно все:
УГЛЕВОДЫ - это энергия для организма и при излишнем ограничении потребления углеводов будет страдать прежде всего мозг, он просто будет "голодать" и организм вынужден будет мобилизовать все резервы, чтобы его "покормить" иначе катастрофа.
БЕЛКИ - это строительный материал всего и вся в организме, без достаточного и полноценного поступления белка организм "сломается", вы заболеете тем или иным заболеванием.
ЖИРЫ - все клеточные мембраны в организме без них не строятся, а обновление всех клеток в организме идет постоянно!
Вывод: Диета должна быть ПРАВИЛЬНОЙ!!!
Цитировать
 
 
#5 22.04.2014 20:25
Это правда, мода на диеты в наше время повсеместная, это и понятно, всякому человеку хочется быть красивым, здоровым, тем более, когда речь идёт о нас, о девушках и женщинах, хочется чувствовать лёгкость в теле, чувствовать восхищение со стороны коллег по работе, друзей. Хотя о здоровье вообще не надо забывать никому, я считаю, и мужчинам тоже. Здесь было правильно сказано, к диете надо подходить с умом, а чтобы себе не напортить, лучше применять только проверенные диеты, разработанные специалистами.
Статья понравилась, есть полезные советы, а недавно я [модерация] один нашла, там можно найти хорошие методики от диетологов, одну из них практикую сейчас сама :)
Цитировать
 
 
#6 23.04.2014 09:31
Очень хорошая статья, написано кратко и по существу вопроса.
Цитировать
 

Добавить комментарий

Основные правила публикации комментариев на сайте.
1. Не оставлять нецензурные выражения.
2. Не спамить и не разводить флуд.
3. Оставлять комментарии только по теме статьи.
4. Не писать того, о чем сами не знаете.
5. Не задавать самых глупых вопросов.
Спасибо за комментарии


Защитный код
Обновить

Похожие материалы

Каталог TUT.BY Rambler's Top100